Alimentatia cu sare redusa, daca esti perfect sanatos, nu e chiar cea mai stralucita idee.
Corpul chiar are nevoie de sodiu, problema e sa nu ii dai prea mult.
Si atentie la confuzia care o vad in presa peste tot, chiar la asa zisi nutritionisti, intre sodiu si sare... nu e diferenta decat de vreo 40%
Asa ca unii se forteaza sa nu manance mai mult de 2.5 grame sare pe zi, in timp ce ar avea voie 6 grame. De sare ! care contin 2.5g de sodiu.
Sunt curios daca aveti o calculatie la gram cata sare consumati pe zi. :s
Pentru o familie de 2 persoane inseamna cam 4.4kg pe an. Dar cum in alimentele procesate si branzeturi mai e si acolo destula, cam prea multa... oricat am incerca sa le evitam... greu de tinut socoteala.
Dar sa o scoti din paine la modul asta fortat chiar e pacat... pierdeti tot gustul unei paini cu adevarat wow.
La risipa fara sens mi-a zburat gandul la prima lecturare a unui material despre cum se intretine o maia... m-am si gandit ce inseamna sa uiti progresiile de la scoala... de la prima maia pornita de mine nu am aruncat nimic. Cred ca sunt peste 5 ani de atunci.
In rest, din cat ati descris pana acum tot procesul mi se pare incredibil de complicat pentru ceva ce se vrea optimal.
In topic sunt postate cateva variante de retete pentru corporatisti ocupati, cu manipulare minimala, spre zero chiar... e adevarat ca nu vad cum cineva ar putea ajunge la ele, la ce dimensiuni a capatat topicul... si mie mi-ar fi greu acum sa regasesc una proprie postata acum catea luni, ca sa v-o dau de exemplu... chiar si ce scriem aici intr-o luna va fi uitat.
Dar daca va intereseaza cu adevarat, o sa o scriu din nou, mi-ar lua mai putin decat sa incerc sa o caut in urma.
(13-06-2023, 23:00)Mihai L Wrote: Painea cu maia are niste reguli. 20% maia e catre maxim.
...
Mai mult te costa apa pentru curatatul vaselor de maia.
Dumnealui lucreaza cu 38-39%, daca faci un calcul.
Nu cred ca exista un maxim... poolish inseamna 100% si e baza unor sortimente de panificatie care aproape numai asa se fac.
Cu spalatul... nu uita ca dumnealui mai unge si cu ulei... :D
Optimizare inseamna un aluat care nu mai lasa nici o urma pe blat sau pe maini, fara a fi nevoit sa apelezi la infainare, umezire sau alte artificii.