[d2florin]

Dar din câte știu italienii au o speranta de viata îndelungată,, paste ulei de măsline.. Oare nu beau espresso?

[cradun]

Espresso Coffee Consumption and Risk of Coronary Heart Disease in a Large Italian Cohort

[d2florin]

Alternam cu v60, aeropress..

[cradun]

Alternam cu v60, aeropress..

Exact, insa mult mai important e studiul pus de alternato, pt ca e acolo o concluzie contraintuitiva. Practic, sa bei cafea pt a gestiona stresul mai bine. Eu credeam ca tot ce aduce cafeaua e stres inutil, creat artificial, prin secretia de cortizol, etc. De fapt, se pare ca nu e asa si cafeaua ajuta microbii "buni" din stomac pt a gestiona mai bine stresul!

[renatoa]

Prima actualizare majora, din 2012, a ghidului de dietă și activitate fizică pentru prevenirea cancerului, in care apare pentru prima oara si cafeaua.

https://acsjournals.onlinelibrary.wiley....caac.21591

[renatoa]

Sunt si cazuri cand trebuie apasata mai usor pedala... sau pusa frana dupa prima ceasca.

https://ebm.bmj.com/content/early/2020/0...020-111432

[d2florin]

https://finance.yahoo.com/news/starbucks-dunkin-in-the-clear-as-judge-tosses-suit-alleging-coffeecancer-link-223406312.html?guccounter=1&guce_referrer=YW5kcm9pZC1hcHA6Ly9jb20uZ29vZ2xlLmFuZHJvaWQuZ29vZ2xlcXVpY2tzZWFyY2hib3gvaHR0cHMvd3d3Lmdvb2dsZS5jb20&guce_referrer_sig=AQAAANo9jkzkHt7PZw5f3AcC1nq__shNMeCAs-5nqX52MXhG_zLt_Np7oKZKVwB0rTEePrNiso15zbQf_mQ3i3zM1VgaOH2-EQNmQR__F7Uv8Tkh5RnZmHYzy_doGNr4MDXpVB0G05n9YWtG3XCbb2ut2jn1ZB0XBry85JhHX8NZqivg

https://www.eatthis.com/scary-ingredient...e-lawsuit/

[renatoa]

Mi se facu pofta... de o "tarie" :D

https://steemit.com/sex/@iskandarishak/b...ink-coffee

[renatoa]

Stie "colonelului" meu ce ii place...

https://news.harvard.edu/gazette/story/2...al-cancer/

[renatoa]

Se stia ca nu e buna pe burta goala... uite si de ce, argumentat medical:

https://www.independent.co.uk/news/scien...44635.html

[vladdooo]

https://www.darebee.com/nutrition/coffee...tness.html

[renatoa]

Ori bem cafea, ori... nu decaf

https://wjla.com/features/7-on-your-side...uments-say

[Laddu]

Am mai citit de cateva ori in cazul altor colegi, astfel de recomandari si mereu m-am intrebat ce problema de sanatate cere eliminarea cafelei... Daca nu e 'prea personala' situatia, poate poti sa ne dai ceva detalii.

[Kontrast]

Chiar și eu, poate deschidem un topic separat?

[d2florin]

Hipertensiunea... Mai ales espresso.. Ameteli etc etc..

[Levo]

OFF-TOPIC

  ... Pai , cine va pune sa betzi cafea cruda ? ... :D ... ( asa au facut si caprele pastorului din Ethiopia ).

[Cosminchir]

De ce mai ales espresso, parcă în espresso era cea mai mica cantitate de cofeină...

[Kontrast]

Aș fi curios de exemple concrete, când medicul a interzis cafeaua, ce tip de cafea, câte pe zi și care ar fi motivul. Până acum am auzit de aciditate și hipertensiune, mai sunt și altele? Cât de fondate sunt aceste probleme?

[d2florin]

Epilepsie..

[razvandumitru1]

Eu bănuiesc ca doctorii când interzic cafeaua se refera la o cana de 200 ml de cafea la ibric din Lavazza care e 50% robusta. Cred ca trebuie sa bei 10 duble pe zi ca să egalezi cantitatea aia de cofeina :)

[cradun]

Sau poti avea simptome cum ar fi dureri de cap, stres (adica incapacitate de a te relaxa, te simti tot timpul "in priza"), agitatie, anxietate (ingrijorari pt multe lucruri, uneori catastrofezi) si, mai ales, insomnie. Nu e cafeaua cauza, dar potenteaza niste reactii pe care le avem la viata de zi cu zi. Si pt ca nu vrei sa treci pe "pastile de somn" sau pe antidepresive, renunti o perioada la cafea. Eu am trecut prin insomnie, am renuntat la espresso - un setup care include Honne te imbie la multe experimente :) si acum m-am stabilizat la o doza pe care corpul meu o suporta bine, zic eu, pe care am grija sa nu o depasesc. Am vrut sa trec pe brew, dar am "tanjit" dupa espresso, nu am putut renunta la espresso. Totusi, am o cutie de melatonia aproape, pt cazurile in care depasesc doza :)

[renatoa]

In momentul de fata majoritatea medicilor traiesc in universul paralel al industriei pharma.

Ca si la paine cei cu gluten-ul... daca le zici de paine cu maia, la care glutenul are o structura la fel de prietenoasa, similara cu transformarea lactozei in kefir, se uita la tine ciudat...

[Kontrast]

si acum m-am stabilizat la o doza pe care corpul meu o suporta bine, zic eu, pe care am grija sa nu o depasesc. Am vrut sa trec pe brew, dar am "tanjit" dupa espresso, nu am putut renunta la espresso. Totusi, am o cutie de melatonia aproape, pt cazurile in care depasesc doza :)

Cu ce doză te-ai stabilizat? Câte a câte grame.?

[cradun]

2x18-19

[vlaicu]

2x18-19

Idem. Noroc cu lock down-ul sau munca exclusiv de acasă. La birou băgam 2 sau 3 și mai aveam la pornire unu acasă.
Foloseam cafeaua mea, măcar nu era puternic cofeinizata dar totusi.

[Cosminchir]

2x18-19

Idem. Noroc cu lock down-ul sau munca exclusiv de acasă. La birou băgam 2 sau 3 și mai aveam la pornire unu acasă.
Foloseam cafeaua mea, măcar nu era puternic cofeinizata dar totusi.

Tot pe aici sunt și eu 2x17-18, chiar mă întrebam dacă am un obicei nesănătos că nu împart shot-ul în două :)

[d2florin]

Dacă beau cu lapte, se pune? :D

[cradun]

Din calculele mele ar fi aprox 400 mg de cofeina, doza aia maxima considerata "safe".

---

Asta e coincidenta ca ar fi 400 mg, doza safe pt mine am gasit-o experiential, gen la 2 duble dorm, la 3 duble, dc mai am si un mic stres cotidian, nu.

[Laddu]

Sau poti avea simptome cum ar fi dureri de cap, stres (adica incapacitate de a te relaxa, te simti tot timpul "in priza"), agitatie, anxietate (ingrijorari pt multe lucruri, uneori catastrofezi) si, mai ales, insomnie. Nu e cafeaua cauza, dar potenteaza niste reactii pe care le avem la viata de zi cu zi. Si pt ca nu vrei sa treci pe "pastile de somn" sau pe antidepresive, renunti o perioada la cafea. Eu am trecut prin insomnie, am renuntat la espresso - un setup care include Honne te imbie la multe experimente si acum m-am stabilizat la o doza pe care corpul meu o suporta bine, zic eu, pe care am grija sa nu o depasesc. Am vrut sa trec pe brew, dar am "tanjit" dupa espresso, nu am putut renunta la espresso. Totusi, am o cutie de melatonia aproape, pt cazurile in care depasesc doza

Cum se manifesta insomnia la tine? Prin greutate in a adormi sau a mentine somnul? Adica adormi greu sau adormi usor dar te trezesti in timpul somnului si apoi nu mai poti adormi? De asemenea, urinarea e mai frecventa o data cu insomnia?

---

Ca si la paine cei cu gluten-ul... daca le zici de paine cu maia, la care glutenul are o structura la fel de prietenoasa, similara cu transformarea lactozei in kefir, se uita la tine ciudat...

Offtopic: Detin din belsug ciuperci de kefir, daca sunt doritori va dau cu drag.

[cradun]

Nu adormeam deloc, nu ca adormeam greu. Nu am observat nici o asociere cu frecventa nevoii de a urina.